慢性腎髒病（CKD）不能總是得到預防，但是您可以採取措施減少患此病的機會。
遵循以下建議可以降低風險。
管理基本條件
如果您患有可能導致CKD的長期疾病，例如 糖尿病或高血壓，請務必謹慎處理。
遵從您的全科醫生的建議，服用您開的任何藥物，並保留與您的病情有關的所有約會。
停止吸煙
吸煙會增加患心血管疾病的風險，包括心髒病發作或中風，這會增加CKD的風險。
戒菸將改善您的總體健康狀況，並減少罹患這些嚴重疾病的風險。
健康的飲食
一個 healhy，均衡的飲食可以通過保持你的血壓和膽固醇在健康的水平降低腎臟疾病的風險。
均衡飲食應包括：
- 大量的水果和蔬菜–每天至少 5份
- 飯食包括 澱粉類食物，如土豆，全麥麵包，米飯或麵食
- 一些 乳製品或乳製品替代品
- 一些豆類或豆類，魚，雞蛋或 肉作為蛋白質來源
- 低水平的飽和脂肪， 鹽和 糖
您可能還會得到有關可以特別幫助治療腎臟疾病的飲食變化的建議，例如限制飲食中鉀或磷的含量。
管理飲酒量
喝過量的酒精會導致血壓和膽固醇水平升高至不健康的水平。
遵守建議的飲酒量限制是降低風險的最佳方法：
- 建議男人和女人每週不定期喝酒超過14單位
- 如果您每週飲酒多達14單位，則將您的飲酒時間分散在3天或以上
14單位相當於6品脫平均強度的啤酒或10小杯低強度的葡萄酒。
經常鍛煉
定期運動應有助於降低血壓並降低患腎病的風險。
建議每周至少進行150分鐘（2小時30分鐘）的中等強度有氧運動，例如騎自行車或快走，並建議每週進行2天或更長時間的力量鍛煉，以鍛煉所有主要的肌肉（腿） ，臀部，背部，腹部，胸部，肩膀和手臂）。
小心止痛藥
服用過多的非甾體類抗炎藥（NSAID）（如 阿司匹林和布洛芬）或服用時間長於推薦的時間，可導致腎臟疾病。
如果您需要服用止痛藥，請確保遵循藥物隨附的說明。