在美國，結石的人數正在上升。今年將有超過一百萬的美國人得到腎結石。
在1980年，每100個人中大約有3個人在人生中的某個時刻獲得了一塊石頭。1994年，這一數字上升到每100人中有5個人。到2010年，這個數字已達到100人中的近9人。
有很多因素可能會影響您獲得腎結石的可能性。種族，性別和種族都在誰可以得到這些因素中發揮作用。例如，男人比女人更容易患腎結石，而白人比非裔美國人更容易患腎結石。
什麼原因導致腎結石？
腎結石通常會非常痛苦，一旦一個人結石，腎結石可能會復發。由於遺傳因素和生活方式問題，某些人更容易出現腎結石。
腎結石的主要危險因素之一是尿液持續低尿，有時是由於脫水引起的。尿液中含有許多溶解的礦物質和鹽，當它們不溶解或含量高時，您會形成結石。當尿液量少時，尿液會濃縮而顏色變深。濃縮尿液意味著可以減少鹽分的溶解。
飲食也會影響結石的機會。尿鈣水平高可能是由於您的身體處理鈣的方式。這並不總是由於您吃了多少鈣而引起的。相反，您的醫療保健提供者可能會嘗試通過減少鈉（鹽）攝入量來降低尿鈣水平。減少飲食中的鈣含量很少會阻止結石的形成。研究表明，限制飲食中的鈣可能對骨骼健康有害，並可能增加腎結石的風險。在飲食中減少鹽分會降低尿中鈣的含量，從而減少鈣結石的形成。
其他潛在原因可能是：
- 腎結石家族史
- 肥胖
- 某些醫療條件
- 藥物治療
- 排便困難
如何預防腎結石
如果您認為自己有患腎結石的危險，建議定期進行代謝評估和監測。建議防止腎結石復發：
1.保持水分充足
喝足夠多的液體（最好是水），以每天製造約1/2加侖的尿液。在夏季，當您容易因出汗而流失更多水分時，請多喝水。
2.切鹽
推薦的鈉每日允許攝入量為2500毫克，但美國平均飲食每天攝入約5,000毫克鈉。不要在食物中加鹽。限制食用加工食品，這也有助於增加鈉的攝入量。尿鈉的減少也會減少尿鈣，這兩種礦物質都是導致腎結石形成的主要原因。
3.適度的鈣攝入
如果您有結石的病史，您的醫生可能建議您適量攝入鈣。但是，飲食中需要鈣。不建議完全消除鈣質，實際上可能導致更多的腎結石。
4.切割蛋白質
低蛋白質攝入量可能會減少尿鈣，但因人而異。低蛋白水平對您的其他健康狀況不利，但是如果水平過高，醫生可能建議您減少蛋白質攝入量。